É hoje que vou tentar uma nova etapa, uma dieta de 1000 Kcal, parece pouco mas não é, pois durante esses dias de RA( pelo caderno onde anoto iniciei 08/02/09 até hoje sã quase 3 meses), teve vários dias que fiquei nisso ou até abaixo...E já disse que se em algum momento sentir que é pouco como um pouquinho mais, uma coisa que acho pior é a janta, vou comer uma saladinha como na de ontem, pelo menos isso, ou fazer alguma devida substituição, pq acho que se for jantar arroz, carne e tals vai pesar muito.
O que eu vou tentar é ficar o mais perto possível das 1000 Kcal, durante 30 dias.
CARDAPIO DO DIA - 995 Kcal
1 copo de água gelada ( dizem que ajuda a acelerar o metabolismo)
1 xic de chá doce forma c/ adoçante
1 fatia de pão integral light (seven boys) - 36 Kcal
1 colher de maionese peito de peru - 27 Kcal
6 copos de água
1 banana nanica - 87 Kcal1 porção de macarrão integral- 268 Kcal
Carne de panela - 235 Kcal
1 litro de chá verde
1 banana nanica- 87 Kcal
couve flor - 40 Kcal
1 prato de sopa - 215 Kcal
A pior parte foi na parte da manhã colocar a mesa com torrada, presunto, queijo branco, ver meus filhos e marido comendo e não comer, mas consegui sobreviver e resistir firmemente, fiquei feliz comigo mesma, isso prova que em algumas situações estou conseguindo me controlar bem e isso me deixa feliz.
Fui ao centro me pesar para ver o quanto vou conseguir eliminar tentando ficar o mais perto das 1000 Kcal, o numero que vi foi 76,o mesmo que estou desde quinta da semana passada..
Quero principalmente mostrar para mim mesma que é possível.
Resumo do dia: Não foi fácil, mas eu consegui, e nem fiquei com fome acho que consegui me controlar legal, tirando o dia das mães que o meu desjejum vai ser meio engordiet acho que de resto vou conseguir levar bem, pelo menos vou tentar.
EU QUERO, QUE POSSO, EU VOU CONSEGUIR.
11 comentários:
É isso ai amiga!!
voce vai conseguir!
mas para mim 1000kcal eh pouco..rs
força..beijos
kkkkkkkk ei amiga, é duro ver os outros comendo neh..eu tbem passo por isso, da agia na boca kkkkkkkkkk
mais força nessa sua dieta
bjsssssss
. oi amiga! nem me fale, seguir RA com as pessoas comendo ao redor, sem se preocuparem com calorias é prova de fogo, mas a gente supera.
. gostei de saber que 2009 tem sido ótimo pra vc.
. beijinhos mil.
. fique com DEUS.
parabens.
Força
Coragem
Te apoio incondicionalmente.
bjs
Florzinhaaa... estou mandando vibrações potisivas para vc..
boa sorteeee...bjs
Geisinha!
Menina, 1000kcal é puxado!
q tal uma sopinha de legumes sem carne no jantar? vc bate no liqui e toma. a saciedade é maior do que comer salada pura.
bjos e ótima sexta!
AMIGA VC PASSOU EM MEU BLOG E EU VIM CONFERIR,VC TEM O CARDÁPIO DE 1000 CAL PARA QUANTOS DIAS?SE TIVER ME MANDE POR FAVOR!
Oi amiga!!! Essa força ai que a gente tanto fala, mostrar pra nós mesmas que nós somos capazes de ir alem!!!obrigada pela dica no blog, vou tentar acrescentar verdes ao dia, eu nao gosto dos verdes... mas vou me esforçar..bjooos
Pois é Gezinha, temos que fazer certos sacrifícios sim, mas nao se penitencie tanto, isso gera stress e stress é igual a cortizol que nos faz engordar.
Boa sorte nessa sua etapa, um beijooo
Eu amo fazer as refeições com meus filhos, tenho evitado os cafés. Pq no almoço e na janta eu seguro, mas resistir a pão e outras cositas é dureza!!!!!
Cuidado com a restrição calórica, acho que vc corre o risco de seu metabolismo encalhar. beijos
Tchuca vim desejar um ótimo dia pra ti!e NÓS vamos conseguir sim!!to dentro dessa!!ainn
vou comprara s coisas p dieta HOJE!
FORÇA!!
e não olha pro queijo e pro presunto!
=)
bjinho linda
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